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练习：请参考下列案例，尝试对你即将面临或将来要面
临的决策，如选科、选专业和选职业等进行 SWOT 决策分析，

并制定目标计划。

案例：小舞，女，高一，家庭小康，成绩在班级中等偏
上，容易受他人影响，在选科中，选择了走体育特长生上大

学，以后想当一名体育老师。选择的主要体育项目是长跑，
但是小舞在高中选科以前都没有系统训练体育和练习长跑，

仅仅是因为班主任说走体育特长生更容易上大学，所以就参
加了体育训练。随着时间的推移，小舞在训练中脚踝受伤了，

但医生说无大碍。可曾经在一起训练，关系较好的几个同学
陆续退出了，加上训练越来越累，同时还影响了文化课的学
习。经过一段时间的训练，小舞也看到了自己和他人在体育

训练上的差距，感觉自己天赋不够，小舞也开始动摇了，训

练没有了积极性，看到其他同学偷懒自己也会偷懒，同时在
别人休息时，自己去训练会害怕别人说自己假努力。虽然很
想坚持训练，但也担心这样训练下去，自己不仅没有希望通

过体育特长生上大学，还会落下文化课，因此在生涯老师的
指导下做了一份SWOT决策分析表。

第四部分

生涯决策篇

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